Couple sexothérapie sexologue Lyon Thérapie de couple
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Sexologue sexothérapeute à Lyon
Sexologue sexothérapeute à Lyon

Qu'est-ce que la masturbation méditative pour lutter contre l'anorgasmie, la frigidité, la peur et les blocages liés à la sexualité ?

La masturbation méditative est une pratique sexuelle qui consiste à se masturber en pleine conscience. Cela implique de se concentrer sur ses sensations physiques et émotionnelles, sans se fixer sur l'orgasme. Cette pratique peut être utilisée pour lutter contre l'anorgasmie, la frigidité, la peur et les blocages liés à la sexualité.


L'anorgasmie est le fait de ne pas pouvoir atteindre l'orgasme, même en présence d'une stimulation sexuelle. La frigidité est le fait de ne pas ressentir de plaisir sexuel. La peur et les blocages liés à la sexualité peuvent être causés par de nombreux facteurs, tels que des expériences négatives, des croyances ou des tabous.


La masturbation méditative peut aider à lutter contre ces problèmes en permettant aux personnes de se connecter à leur corps et à leur sexualité de manière plus saine et plus positive. En se concentrant sur leurs sensations physiques et émotionnelles, les personnes peuvent apprendre à identifier et à relâcher les tensions qui peuvent les empêcher d'atteindre l'orgasme ou de ressentir du plaisir sexuel.


La masturbation méditative peut également aider les personnes à développer une meilleure image de soi et une meilleure estime de soi. En se connectant à leur corps et à leur sexualité de manière plus positive, les personnes peuvent apprendre à accepter et à aimer leur corps et leur sexualité.


Si vous êtes intéressé(e) par la masturbation méditative, il existe de nombreuses ressources disponibles en ligne et en librairie. Vous pouvez également trouver des cours et des ateliers de masturbation méditative seul(e) ou en couple auprès de votre sexologue sexothérapeute à Lyon.

 

La masturbation méditative en détails.

La masturbation méditative est une approche de la sexualité qui combine des éléments de la méditation avec des stimulations sexuelles pour aider à lutter contre certains problèmes sexuels, tels que l'anorgasmie, la frigidité et les blocages liés à la sexualité. Cette technique est conçue pour permettre aux personnes d'explorer leur propre corps et leurs sensations sexuelles de manière plus consciente et détendue.


Voici comment la masturbation méditative peut être utilisée pour aborder ces problèmes sexuels spécifiques :


1. Anorgasmie : L'anorgasmie se réfère à l'incapacité ou à la difficulté à atteindre l'orgasme malgré une stimulation sexuelle adéquate. La masturbation méditative peut aider à augmenter la sensibilité sexuelle, à se concentrer sur les sensations physiques et émotionnelles et à se déconnecter des distractions ou des pressions liées à la performance sexuelle. En pratiquant la masturbation de manière consciente et non centrée sur l'objectif d'atteindre l'orgasme, certaines personnes peuvent réduire leur anxiété et augmenter leur capacité à ressentir du plaisir et à atteindre l'orgasme.


2. Frigidité (ou dysfonction sexuelle féminine) : Le terme "frigidité" est de moins en moins utilisé en sexologie, car il était historiquement associé à une pathologisation des femmes qui ne ressentaient pas de plaisir sexuel. Cependant, certaines femmes peuvent éprouver des difficultés à ressentir du plaisir ou à s'engager pleinement dans des expériences sexuelles. La masturbation méditative peut aider ces femmes à explorer leur propre corps, à se concentrer sur leurs sensations et à augmenter leur conscience de leur propre plaisir. Cela peut aider à améliorer la réponse sexuelle et à réduire les blocages émotionnels ou psychologiques liés à la sexualité.


3. Peurs et blocages liés à la sexualité : Certaines personnes peuvent avoir des peurs, des inhibitions ou des blocages psychologiques liés à la sexualité, souvent en raison de traumatismes passés, de croyances limitantes ou de normes sociales restrictives. La masturbation méditative peut être utilisée pour cultiver la confiance en soi, pour apprendre à se détendre et à se sentir en sécurité pendant les activités sexuelles, et pour mieux comprendre les émotions et les sentiments liés à la sexualité. Cette approche peut favoriser une sexualité plus épanouissante, plus consciente et plus authentique.


Il est important de noter que la masturbation méditative n'est pas une méthode universelle pour aborder tous les problèmes sexuels, et elle peut ne pas convenir à tout le monde. Les problèmes sexuels peuvent être complexes et variés, et il est recommandé de consulter un professionnel de la santé sexuelle telle que votre sexothérapeute sexologue à Lyon spécialisé en sexothérapie, pour une évaluation approfondie et des recommandations de traitement personnalisées. La communication ouverte avec un(e) partenaire de confiance peut également jouer un rôle essentiel dans l'exploration et la résolution des problèmes sexuels.

Comment un sexologue peut aider à la pratique de la masturbation méditative ?

La masturbation méditative est une pratique qui combine des éléments de la méditation et de la sexualité pour favoriser une expérience plus consciente et épanouissante de la masturbation. Un sexologue peut aider les personnes intéressées par cette pratique en fournissant un soutien, des conseils et des techniques pour approfondir leur connexion avec eux-mêmes sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Voici comment un sexologue peut aider à la pratique de la masturbation méditative :


1. Éducation et sensibilisation : Le sexologue peut expliquer en quoi consiste la masturbation méditative, les bienfaits potentiels et comment l'aborder en toute sécurité.


2. Exploration des motivations : Le sexologue sexothérapeute peut aider les patient(s) à explorer leurs motivations personnelles pour intégrer la masturbation méditative dans leur vie sexuelle et spirituelle.


3. Gestion des émotions et des blocages : Les sexothérapeutes sont formés pour aider les personnes à comprendre et à surmonter les émotions négatives ou les blocages qui pourraient entraver leur expérience de la masturbation méditative.


4. Techniques de méditation : Le sexologue peut enseigner différentes techniques de méditation ou d’autohypnose qui peuvent être appliquées pendant la masturbation pour augmenter la conscience de soi et le plaisir.


5. Exploration de la sensualité : Les sexologues peuvent encourager l'exploration de la sensualité en dehors du seul objectif de l'orgasme, en se concentrant sur la connexion avec les sensations physiques et émotionnelles.


6. Communication et consentement : Si la pratique est réalisée en couple, le sexologue peut aider à améliorer la communication et à établir des limites claires entre les partenaires.


7. Autonomie et affirmation de soi : La masturbation méditative peut être une occasion d'apprendre à être plus à l'aise avec sa sexualité et d'accroître l'estime de soi. Le sexothérapeute peut aider à renforcer l'autonomie et l'affirmation de soi dans ce contexte.


8. Encouragement et soutien : La masturbation méditative peut être une expérience personnelle intense, et le sexologue peut fournir un soutien continu et un encouragement pour surmonter les défis potentiels.


9. Le massage tantrique : réalisé par un sexothérapeute de confiance, le massage tantrique peut être un prélude à la masturbation méditative, afin d’aider les personnes à se défocaliser de l’orgasme, apprendre à se centrer sur les ressentis et sensations corporels, émotionnels et la circulation de l’énergie sexuelle.


Il est important de noter que la masturbation méditative peut être une pratique très personnelle et que tout le monde peut avoir des expériences différentes.

Les exemples de séances de sexothérapie par la masturbation méditative varieront en fonction des besoins individuels des patient(e)s. Les séances seront adaptées à chaque personne pour soutenir leurs objectifs et leurs désirs spécifiques en matière de croissance personnelle et sexuelle.

Enfin, il est essentiel de choisir un sexologue compétent et qualifié, avec qui vous vous sentez à l'aise, pour entreprendre ce type de travail exploratoire et thérapeutique. La confiance et la relation de soutien entre le sexologue et les patient(e)s sont essentielles pour que ces sessions soient fructueuses et bénéfiques.
La masturbation méditative en sexothérapie sexologie à Lyon.

 

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Qu'est-ce que la masturbation méditative ?

La masturbation méditative est une forme de masturbation qui combine la masturbation et la méditation. Elle consiste à se concentrer sur les sensations corporelles et à observer ses pensées et ses émotions sans jugement.


La masturbation méditative peut vous être enseignée par votre sexologue sexothérapeute puis être pratiquée seule ou en couple. Elle peut être utilisée pour améliorer la satisfaction sexuelle, réduire le stress et l'anxiété, et explorer sa sexualité.


Voici quelques conseils pour pratiquer la masturbation méditative :


• Choisissez un endroit calme et relaxant où vous ne serez pas dérangé(e).
• Mettez-vous à l'aise et fermez les yeux.
• Portez votre attention sur votre respiration.
• Commencez à vous caresser doucement, là où vos mains se posent puis au niveau des zones érogènes.
• Concentrez-vous sur les sensations corporelles sans autre but.
• Observez vos pensées et vos émotions sans jugement.
• Si vous vous sentez distrait(e), ramenez votre attention sur votre respiration ou sur les sensations corporelles.
• Continuez jusqu'à ce que vous soyez satisfait(e) par la sensualité du moment, la volupté des ressentis, puis à force de pratique, par le plaisir ou l’orgasme.


Voici quelques avantages de la masturbation méditative :


• Amélioration de la satisfaction sexuelle : La masturbation méditative peut aider à améliorer la satisfaction sexuelle en vous permettant de vous concentrer sur les sensations corporelles et d'observer vos pensées et vos émotions sans jugement.
• Réduction du stress et de l'anxiété : La masturbation méditative peut aider à réduire le stress et l'anxiété en vous permettant de vous détendre et de vous concentrer sur le moment présent.
• Exploration de la sexualité : La masturbation méditative peut vous aider à explorer votre sexualité en vous permettant de découvrir ce qui vous plaît et ce qui ne vous plaît pas.


La masturbation méditative est une pratique sûre et saine qui peut être bénéfique pour votre santé sexuelle et l’épanouissement de votre sexualité personnelle ou de couple.

 

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