Couple sexothérapie sexologue Lyon Thérapie de couple
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Sexologue sexothérapeute à Lyon
Sexologue sexothérapeute à Lyon

Qu'est-ce que le slowsex ? 

Le slowsex est une approche de la sexualité qui met l'accent sur la lenteur, la sensualité et la connexion entre les deux partenaires. Il s'agit de prendre son temps pour explorer son corps et celui de sa ou son partenaire, de se concentrer sur les sensations et de savourer chaque moment.


Votre sexothérapeute sexologue à Lyon peut vous expliquer le slowsex et les principes du slowsex, tels que :

• La lenteur : il s'agit de prendre son temps, de ne pas se précipiter.
• La sensualité : il s'agit de se concentrer sur les sensations, de les savourer.
• La connexion : il s'agit de se connecter à son partenaire, de créer une intimité profonde.


Le slowsex peut impliquer des caresses, de massages, de jeux érotiques, du tantra, etc. La pratique du slowsex est à personnaliser en fonction des besoins, des attentes et des limites de chaque personnes

 

Les indications du slowsex en sexothérapie sont nombreuses :
• Troubles de l'érection ou de l'excitation
• Désir sexuel inhibé
• Douleurs sexuelles
• Difficultés à communiquer sur la sexualité
• Manque de connexion dans le couple


Le slowsex peut apporter de nombreux bienfaits en sexothérapie :
• Améliorer la communication sur la sexualité
• Augmenter le désir sexuel
• Réduire la douleur sexuelle
• Favoriser la relaxation et le bien-être
• Approfondir la connexion affective et sensuelle dans le couple

 

Voici quelques exemples concrets de comment le slowsex peut être utilisé en sexothérapie :
• Dans le cas de troubles de l'érection, le slowsex peut aider le patient à se détendre et à se concentrer sur les sensations, ce qui peut faciliter l'érection.
• Dans le cas de désir sexuel inhibé, le slowsex peut aider le patient à se reconnecter à son corps et à ses désirs.
• Dans le cas de douleurs sexuelles, le slowsex peut aider le patient à apprendre à gérer sa douleur et à l’apaiser.
• Dans le cas de difficultés à communiquer sur la sexualité, le slowsex peut créer un espace de confiance et de sécurité où les partenaires peuvent s'exprimer librement.
• Dans le cas d'un manque de connexion dans le couple, le slowsex peut aider les partenaires à se reconnecter et à renouer le lien.

 

Le slowsex est une approche qui peut être très bénéfique pour la sexualité. Il est important de se faire accompagner par un sexothérapeute sexologue à Lyon qualifié pour l'explorer en toute sécurité et en toute confiance.

 

Le slowsex est une approche de la sexualité qui met l'accent sur la pleine conscience, la connexion émotionnelle et la sensation physique lors des rapports sexuels. Contrairement à une approche plus rapide et axée sur la performance, le slowsex encourage une expérience plus lente et plus délibérée, où l'accent est mis sur le plaisir, la communication et la présence.


En sexothérapie, le slowsex est parfois recommandé pour diverses raisons :

1. Dysfonction sexuelle : Pour les personnes ayant des difficultés telles que l'éjaculation précoce, le vaginisme ou d'autres problèmes qui peuvent être exacerbés par une pression de performance sexuelle.
2. Problèmes de connexion émotionnelle : Pour les couples qui ont du mal à se connecter émotionnellement ou à communiquer pendant les rapports sexuels.
3. Stress ou anxiété liés au sexe : Pour ceux qui ressentent de l'anxiété, de la pression ou du stress associés au sexe et qui ont besoin de retrouver une approche plus détendue et consciente.


Bienfaits du slowsex en sexothérapie :


1. Renforcement de la connexion : Favorise une meilleure connexion émotionnelle et physique entre les partenaires en encourageant une communication ouverte et une présence attentive.
2. Réduction du stress : Permet de réduire l'anxiété, le stress et les pressions liés à la performance sexuelle, favorisant ainsi une expérience plus satisfaisante et détendue.
3. Exploration sensorielle : Encourage l'exploration sensorielle et le plaisir accru en se concentrant sur les sensations physiques et le moment présent.
4. Amélioration de l'intimité : Favorise une intimité plus profonde et un sentiment de connexion plus fort entre les partenaires en prenant le temps d'apprécier et de s'engager pleinement dans l'expérience sexuelle.

 

En sexothérapie, le slowsex peut être introduit comme une approche pour aider la personne ou le couple à surmonter les obstacles, à améliorer la communication et à redécouvrir une sexualité plus épanouissante et équilibrée.

 

Exemples de pratiques et d'exercices de Slowsex pour améliorer sa vie sexuelle de couple.

Voici quelques pratiques et exercices de slowsex qui peuvent aider à améliorer la vie sexuelle d'un couple :


1. Respiration synchronisée :
• Asseyez-vous en face l'un de l'autre, respirez profondément et synchronisez votre respiration.
• Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre souffle, en essayant de vous aligner l'un sur l'autre.
• Commencez à vous caressez et vous embrassez mutuellement.
• Cette pratique aide à créer une connexion et une intimité en partageant un rythme commun.


2. Massages sensoriels :
• Prenez le temps de vous masser mutuellement avec des huiles ou lotions, en vous concentrant sur le toucher, la sensation et le plaisir de donner et de recevoir.
• Explorez différentes zones du corps en utilisant des mouvements lents et intentionnés.


3. Exploration sensorielle :
• Utilisez un bandeau pour aveugler l'un des partenaires et concentrez-vous sur la stimulation sensorielle (toucher, goût, odeur, son) pour augmenter la conscience et le plaisir.


4. Slow foreplay :
• Prenez le temps d'explorer le corps de votre partenaire sans hâte. Focalisez-vous d’abord sur les zones non-érogènes puis sur les zones érogènes et utilisez des caresses douces et sensuelles.
• Le but est de créer et d'augmenter l'excitation de manière graduelle.


5. Mindfulness sexuel :
• Pratiquez la pleine conscience pendant les rapports sexuels en vous concentrant sur chaque sensation, chaque mouvement et chaque ressenti.
• Restez présents dans le moment, en évitant de vous laisser distraire par des pensées extérieures.


6. Communication ouverte :
• Prenez le temps de discuter de vos désirs, de vos limites et de vos fantasmes sans jugement ni pression.
• La communication ouverte favorise la compréhension mutuelle et renforce la connexion émotionnelle.


7. Ralentir le rythme :
• Lors des rapports sexuels, adoptez un rythme lent et conscient. Explorez différentes positions et prenez le temps d'apprécier chaque sensation avec chacun d vos sens.


8. Post-coïtum connecté :
• Après l'acte sexuel, prenez le temps de rester ensemble, de vous câliner, de vous tenir et de vous regarder dans les yeux. Cela renforce la connexion émotionnelle et physique.


Ces pratiques visent à favoriser la connexion émotionnelle, la présence consciente et le plaisir mutuel. L'essentiel est de s'engager pleinement dans ces exercices, en accordant une attention particulière à la communication et au respect des limites de chacun.

 

Qu'est-ce que le Slow Foreplay ?

Le slow foreplay est une forme de préliminaires qui se caractérise par sa lenteur, sa sensualité et son attention aux détails. Il s'agit de prendre son temps pour explorer le corps de sa ou son partenaire, de le toucher, de l'embrasser et de lui parler de manière à le la mettre à l'aise et à le ou la stimuler sexuellement.


Le slow foreplay peut être pratiqué de différentes manières. Il peut s'agir de simples caresses, de baisers passionnés, de massages sensuels ou encore de jeux de rôle. L'important est de se concentrer sur les sensations et de créer une atmosphère d'intimité et de complicité.


Le slow foreplay présente de nombreux avantages. Il permet de créer une tension sexuelle intense, de renforcer la connexion avec son partenaire et de rendre la relation sexuelle plus satisfaisante.


Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire pour pratiquer le slow foreplay :


• Commencez par des caresses légères et enveloppantes. Prenez le temps de toucher chaque partie du corps de votre partenaire, de la tête aux pieds.
• Utilisez vos mains, vos lèvres et votre langue pour explorer le corps de votre partenaire.
• Parlez-lui de manière sensuelle et suggestive.
• Créez une atmosphère propice à la relaxation et à la sensualité.

 

Le slow foreplay est une expérience à découvrir à deux. Il peut être une excellente façon de pimenter votre vie sexuelle et de vous rapprocher de votre partenaire.


Voici quelques conseils pour pratiquer le slow foreplay :


• Soyez patient et attentif. Ne cherchez pas à aller trop vite.
• Soyez à l'écoute de votre partenaire. Observez ses réactions et adaptez vos caresses en conséquence.
• Laissez-vous aller à la sensualité. Profitez du moment présent et de la compagnie de votre partenaire.

Le slow foreplay est une forme de préliminaires qui peut être très satisfaisante pour les deux partenaires. Il est important de se laisser aller à la sensualité et de profiter du moment présent.


Le Slow Foreplay, ou préliminaires lents, est une approche des préliminaires sexuels qui met l'accent sur la lenteur, l'exploration sensorielle et la connexion émotionnelle. Contrairement à des préliminaires rapides et orientés vers l'acte sexuel lui-même, le Slow Foreplay implique de ralentir le processus pour savourer chaque étape, intensifiant ainsi le plaisir et la connexion entre les partenaires.


Voici quelques aspects clés du Slow Foreplay :


1. Exploration sensorielle :
• Concentration sur le toucher, les caresses douces et sensuelles, en explorant le corps de votre partenaire de manière attentive et délibérée.
• Utilisation des mains, des lèvres, parfois même des plumes ou des textures différentes pour stimuler les zones érogènes et sensibles du corps.


2. Communication et connexion :
• Encouragement à la communication ouverte pour découvrir les désirs, fantasmes et limites de chacun.
• Favorisation d'une connexion émotionnelle et physique plus profonde en prenant le temps de s'écouter et de se comprendre mutuellement.


3. Augmentation de l'excitation :
• Création d'anticipation et d'excitation graduelle en prenant le temps d'explorer sensuellement avant de passer à des stimulations plus intenses.


4. Exploration de différentes zones érogènes :
• Focus sur les zones sensibles du corps, en prenant soin d'explorer et de stimuler différentes parties pour diversifier les sensations.


5. Ralentissement du rythme :
• L'objectif n'est pas de se précipiter vers l'acte sexuel, mais de prolonger le plaisir en prenant le temps d'apprécier chaque moment.


Le Slow Foreplay permet aux partenaires de se connecter intimement, d'explorer les désirs mutuels et de savourer chaque étape du rapport sexuel. C'est une approche qui vise à promouvoir une expérience plus profonde, plus satisfaisante et plus consciente de la sexualité, en mettant l'accent sur la qualité de l'expérience plutôt que sur la performance ou la quantité de temps passé dans l'acte sexuel lui-même.

 

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